Pavlok

The Pavlok wristband is a behavioral changing device designed to help users break bad habits and form good ones. The Pavlok device uses a trio of stimuli (beep, vibration, and zap) to incorporate the latest technology (backed by 80+ years of scientific research) based on aversion therapy, to help users associate their bad habit with an unpleasant effect and drop it.

The app allows you to program your device for detecting habit onset, create warnings and stimuli when your habit is performed, track your habit results and history, explore content about breaking habits and the ability to seek coaching to help conquer your habit.

Because getting a good night’s sleep is the basis for high productivity. Pavlok’s clock functionality includes sleep tracking and “go to bed on-time reminder” features, along with a full-featured alarm clock. Our “Snooze-Lock” feature allows you to program various responses to pressing the snooze button, including an automatic zap until you are up and have done several jumping jacks!

Our “Chrome-browser Extension” allows tracking of blacklisted websites, “Rescue-TIme” Integration keeps you productive, “Pavlok-Unlocked” for including your coach, an IFTTT integration that enables a vast set of conditions to be programmed, and various timers and utilities to help you achieve a better you.

---

To ensure a stable experience, the Pavlok app will now require your device to be running Android OS 5.0, so please upgrade!

Also, check out the new widget to check-in your behavior!

---

Pavlok Privacy Policy

Pavlok is committed to your privacy. We maintain a profile of you and your habits and use this information to customize content to help you better achieve your goals. See https://pavlok.com/privacy-policy/ for our full policy.

Các Pavlok dây đeo cổ tay là một thiết bị thay đổi hành vi được thiết kế để giúp người dùng phá vỡ những thói quen xấu và hình thành những người tốt. Các thiết bị Pavlok sử dụng một bộ ba của tác nhân kích thích (tiếng bíp, độ rung, và zap) để kết hợp các công nghệ mới nhất (hỗ trợ bởi 80 + năm nghiên cứu khoa học) dựa trên liệu pháp ác cảm, để giúp người dùng liên kết thói quen xấu của họ với một hiệu ứng khó chịu và thả nó .

Ứng dụng cho phép bạn để chương trình thiết bị của bạn để phát hiện thói quen khởi đầu, tạo ra cảnh báo và kích thích khi thói quen của bạn được thực hiện, theo dõi kết quả thói quen của bạn và lịch sử, khám phá nội dung về thói quen phá và khả năng tìm kiếm huấn luyện để giúp chinh phục thói quen của bạn.

Bởi vì nhận được một giấc ngủ ngon là cơ sở cho năng suất cao. chức năng đồng hồ Pavlok bao gồm theo dõi giấc ngủ và "đi ngủ nhắc nhở về thời gian" tính năng, cùng với một đồng hồ báo thức đầy đủ tính năng. "Snooze-Lock" tính năng của chúng tôi cho phép bạn để chương trình phản ứng khác nhau để nhấn nút báo lại, bao gồm cả một zap tự động cho đến khi bạn đang lên và đã thực hiện một số jack nhảy!

"Chrome trình duyệt mở rộng" của chúng tôi cho phép theo dõi các trang web vào danh sách đen, "Cứu-thời gian" tích hợp giúp bạn năng suất cao "Pavlok-Unlocked" cho bao gồm cả huấn luyện viên của bạn, một hội nhập IFTTT cho phép một tập hợp lớn các điều kiện để được lập trình, và giờ khác nhau và các tiện ích để giúp bạn đạt được một bạn tốt hơn.

---

Để đảm bảo một trải nghiệm ổn định, hiện nay các ứng dụng Pavlok sẽ yêu cầu thiết bị của bạn phải chạy hệ điều hành Android 5.0, vì vậy hãy nâng cấp!

Ngoài ra, hãy kiểm tra các widget mới để kiểm tra trong hành vi của bạn!

---

Chính sách bảo mật Pavlok

Pavlok cam kết riêng tư của bạn. Chúng tôi duy trì một hồ sơ của bạn và thói quen của bạn và sử dụng thông tin này để tùy chỉnh nội dung để giúp bạn tốt hơn đạt được mục tiêu của mình. Xem https://pavlok.com/privacy-policy/ cho chính sách đầy đủ của chúng tôi.